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【依存症・保存版】アルコールやギャンブル、薬物、買い物などすぐに対処〜厚生労働省が啓発キャンペーン

厚生労働省が依存症の啓発キャンペーンサイトを公開しました 「ついつい飲んじゃう」「ついついパチンコ屋に行ってしまう」 人間なら誰しもあることだと思いますが、心の底で「良くないなあ」「嫌だなあ」「やめたいなあ」と思っている…

慢性的な疲れはひたすら寝て回復する

ここのところ不調だったせいで、かなり疲れが溜まっていました。疲れていることはわかっているものの、これは数値では見えないのであくまでも感覚です。 私という人間のおかしなところですが、疲れている時ほどなぜか頑張ってしまう癖が…

自分を大切にすることとは、自分を律すること。甘やかすことじゃありません

よくカウンセリングの中で、自分を大切にしましょうと伝える。この言葉は、自分を許す、ダメな自分を受け入れて大切にする、自分を責めない、自分を愛するなど、いろんな意味が込められた言葉だ。カウンセリングの場では同じ「自分を大切…

なんとなく辛い、なんとなくイライラする それ、なんとなくではありません!

孤独感やイライラを感じることがあるかもしれません。そういう感情や心の状態と無縁な人にはわからないと思うが、ふとした瞬間にそんな気持ちに襲われることは不思議なことではありません。 多くの人はこういう感情をなんとなくで済ませ…