眠り

【エラさんの人生相談】睡眠リズムをずらす!朝型生活にシフトするために今日からできる方法の巻

ブログのアクセス解析を見ていたら「生活リズムのずらし方」というワードで訪問して下さった方がいたので、今日はこれを書いてみます。 リズムはずれるのは簡単ですが、ずらすのは難しいですよね。私なりのコツをお伝えしますので、ぜひ…

筆記具と資料

仕事・PDCA・生活改善・習慣化・勉強・・・効率が超上がる四色(三色)ボールペンの使い方の巻

斎藤孝さんは『三色ボールペンで読む日本語』という本を出版されていますが、私はこれになぞらえて『四色ボールペン考える改善する生活』のことをお伝えしたいと思います。 私は四色ボールペンをかれこれ5年ほど使っていますが、この方…